2008
导演:蔣勳
就開始學習將愛自己的身體,當做每天的功課吧!體會到呼吸、體會到心跳、體會到我們的身體其實是上天賜給的最大禮物。 從《天地有大美》的發掘食衣住行之美,到《美的覺醒》中鼓勵五感平衡,蔣勳--這位生活美學導師這一次關注到現代人身體的荒涼,決定從「身體美學」觀點切入,帶領大家肉身覺醒,循序整理出對己身的思考與實踐。從學會找到自己的重心、體察呼吸等細節開始,為身體找到基本的節奏與平衡;學習如何以牽手、擁抱等身體語言來向他人傳遞溫情與關心;也嘗試融合勞動與運動,將身體美學回歸於自然美學,使肉體與精神臻於和諧,身心像一棵大樹般茂盛又健康。 「你至少要先做你自己的朋友。」--蔣勳 本書目錄 我身體的覺醒--序《身體美學》 肉身覺醒--關於人體美學的思維 從身體美學到心靈美學 做身體的功課 拿掉面具,回來做自己 以健身解放身體 與身體私密相處 作怪,是美嗎? 高度節制...(展开全部)